熱暖冷 說愛情

據Robert Sternberg's （1986） triangular theory of love「愛情三角理論」，愛情可涉及情慾（passion）、親密感（intimacy）和承諾（commitment），這三種「熱」（hot）、「暖」（warm）、「冷」（cold）的元素。從這些成分的不同組合，發展出不同的關係類型。

無愛（non-love）多是泛泛之交。
喜歡（liking）屬友情，有投契及彼此欣賞之意，友情的親密感很高，情慾和承諾都很低。
空愛（empty love），承諾很高，親密和情慾偏低，一直沒灌溉感情的老夫老妻可能屬這類。
慾戀（infatuated love）只是即時生理反應下的情慾很高﹔
浪漫愛（romantic love），親密感和情慾都很高，但承諾則很低，而後兩者皆屬荷李活式愛情（Hollywood love）。
熱愛（fatuous love），是在一見鍾情的激情中決定結婚，情慾和承諾雖很高，親密感卻很低。
友伴愛（companionate love）在親密感和承諾方面都很高，而情慾則很低﹔這種愛比較穩定平淡，一般來說較常發生在青梅竹馬，彼此已經很稔熟的關係中。
要達致較恆久的成熟愛（consummate love），必須要親密感、情慾和承諾並存且維持在很高水平，而這種關係須刻意經營。

Sternberg在2000年進一步研究情人型格，以及怎樣的「理想」配偶能吸引到不同格型的情人。他的結論是，要培養健康婚姻，應了解雙方的「愛情故事」，以及彼此對愛情的期望和執著。而每個人的「愛情故事」，早在嬰兒期已開始編寫、加上天生性情、後天性格、早年經驗、父母的婚姻關係、社會文化如電影電視愛情小說的影響，從而建構出一己的愛情觀，催使人追求某類「愛情」。

要婚姻健康快樂，須視乎彼此的愛情故事是否較合或能否配合。故事的主題例如﹕一門生意、一項投資、愛情遊戲、權力支配、拯救行動、佔有慾或依賴慾糾纏不清的激情故事，還是具有信任、尊重、忠誠、關心、承諾、灌溉的成長故事。

在責任、情與愛中，人要好好面對自己，認識自己長短，共同學習成長。

- 文﹕機構心理學家 李穎明/ 明報專訊 @ 2005–